妊活の基本的な知識を勉強する

結婚していざ赤ちゃんが欲しいと思ってもなかなか授かれない人は多いです若い人でも不妊治療に通っている人も多いのが現状です排卵日は月に一度しかないので妊娠するための基本的な知識を持っていないと時間がもったいないと思います

私は赤ちゃんを授かるためにまず妊娠について勉強しましたまず一番に自分の身体を知るために毎朝基礎体温を測ることから始めました

測った体温を表にしてグラフで表すと身体のリズムが分かってきます生理中は体温が低くさらにガクッと体温が下がる前後に排卵があると言われています排卵日と思われる日の前後にできるだけタイミングをとると妊娠する確率は高くなりますそして生理予定日を過ぎても高温期が続くようなら妊娠の可能性が高くなります

妊娠サプリ

他にやっておくべきことは葉酸のサプリメントを摂取することです妊娠初期は特に必要で神経管閉鎖障害の発症リスクを低減する効果があると言われていて妊娠前から摂取することが推奨されていますそれから身体を冷やさないこと私は夏でも腹巻きをしていました体温が高い人の方が体温が低い人よりも妊娠しやすいと言われていますできるだけストレスをためない規則正しい生活も基本だと思います私はこうして赤ちゃんを授かることが出来ました